Einzelanleitung Standard

Sie möchten oder können nicht am Gruppenunterricht teilnehmen? Sie haben schon viel über Yoga gehört und möchten mal “reinschnuppern” Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und genauso abschalten und entspannen? Sie möchten eine individuelle und kompetente Anleitung im Yoga?

Gönnen Sie sich eine Probestunde. Ich komme gerne zu Ihnen nach Hause um Sie anzuleiten.

  • Beispielablauf einer Yoga-Einheit (90min):
  • Anfangsentspannung
  • Beginn 3x Om, Mantra
  • Atemlenkung/-kontrolle (Pranayama)
  • Körperstellungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung
  • Abschluss 3x Om, Mantra